14 октября – День легочного здоровья. О профилактике легочных заболеваний: туберкулеза, пневмонии, ОРВИ, гриппа. Отказ от курения как основа профилактики

14 октября отмечается Всемирный день лёгочного здоровья. Этот день учреждён Всемирной организацией здравоохранения совместно с Международным союзом борьбы с туберкулёзом и заболеваниями лёгких. Его цель — привлечь внимание к проблемам заболеваний органов дыхания, повысить осведомлённость о профилактике болезней дыхательной системы и стимулировать развитие эффективных мер защиты и лечения.

Легкие являются главным органом дыхательной системы человеческого организма. Заболевания легких представляют большую угрозу жизни и здоровью человека.

Основные факторы, влияющие на здоровье легких: курение, в том числе пассивное, ослабленная иммунная система, экологическая обстановка, возбудители инфекционных заболеваний (бактерии и вирусы).

Выше перечисленные факторы приводят к таким заболеваниям как астма, туберкулез, бронхит, пневмония вирусная и бактериальная, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких и другие.

Особенно внимательным к своему здоровью необходимо быть людям, относящихся к группам риска заболевания легких, у которых вероятность развития таких болезней значительно выше из-за сочетания различных факторов:

- Курильщики. Это одна из самых значимых групп. Курение (в том числе электронные сигареты, вейпы, кальяны) — ведущая причина хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), хронического бронхита и повышает риск рака лёгких. Токсичные вещества из дыма повреждают бронхи и альвеолы.

- Люди, подвергающиеся профессиональным вредностям. Работа в условиях запылённости (с кремнием, кадмием, другими минеральными или органическими пылями), воздействие химических веществ или паров может приводить к профессиональным заболеваниям лёгких.

- Жители экологически неблагоприятных регионов. Промышленные выбросы, выхлопные газы, мелкодисперсные частицы в воздухе внутри и вне помещений повреждают дыхательные пути и снижают естественную защиту лёгких.

- Люди с хроническими заболеваниями. Риск тяжёлого течения и осложнений от инфекций (например, пневмонии) повышен у пациентов с сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, некоторыми неврологическими нарушениями.

- Пациенты с хроническими заболеваниями самих дыхательных путей. Бронхиальная астма, хронический бронхит, рецидивирующие инфекции — эти состояния сами по себе создают постоянную нагрузку на лёгкие.

- Люди с отягощённой наследственностью. Наличие у близких родственников определённых заболеваний (например, врождённого дефицита альфа-1-антитрипсина) повышает индивидуальный риск.

- Дети, перенёсшие тяжёлые респираторные инфекции в раннем возрасте. Такие эпизоды могут закладывать основу для хронических проблем в будущем.

- Люди, регулярно контактирующие с аллергенами. Бытовые аллергены (пыль, шерсть животных), пыльца растений способны провоцировать обострения бронхиальной астмы.

- Люди, злоупотребляющие алкоголем. Хроническое злоупотребление алкоголем ослабляет защитные силы организма, в том числе в отношении инфекций дыхательных путей.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:

1. Отказаться от курения - это один из ключевых факторов сохранения здоровья лёгких. Курение (в том числе пассивное) увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз, хронической обструктивной болезни лёгких и других заболеваний.

2. Повысить физическую активность. Ежедневные пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде позволят увеличить жизненную емкость легких и улучшить их функции.

3.Правильно питаться. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье.

4. Регулярные профилактические обследования. Важно регулярно проходить флюорографическое исследование и спирометрию — метод оценки объёма вдыхаемого воздуха и скорости его прохождения по дыхательным путям. Эти обследования помогают выявить патологии лёгких на ранних стадиях. Регулярно проходить флюорографическое обследование, спирометрию – это методы раннего выявления заболевания легких.

5. Своевременное лечение простудных заболеваний. Важно не игнорировать симптомы ОРВИ и гриппа, а своевременно обращаться за медицинской помощью. 6. Вакцинация. Она существенно защищает лёгкие от вирусного и бактериального воздействия. Речь идёт о ежегодной вакцинации от гриппа, а также о противопневмококковой вакцинации. Особенно это касается лиц с хроническими заболеваниями лёгких. Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом.

7.Проветривать помещение, в котором находитесь, свежий воздух необходим легким.

8. Использовать респиратор и перчатки при работе с бытовой химией.

Берегите себя. Будьте здоровы.