День профилактики гриппа и ОРВИ. ТОП-5 способов снизить риск заражения в сезон простуд
Всемирный день профилактики гриппа и ОРВИ отмечается 21 января повсеместно. С наступлением холодов, как правило, наблюдается эпидемический подъем заболеваемости, поэтому меры профилактики как никогда важны.
ОРВИ и грипп занимают первое место по количеству регистрируемых случаев среди всех инфекционных заболеваний. При сезонных подъемах заболеваемости инфицируется более 10% населения, из них у 5% возникают тяжелые осложнения с большим риском летального исхода.
Заразиться ОРВИ и гриппом легко при контакте с больным человеком. Ввиду высокой заразительности вирусы с мельчайшими капельками слюны при кашле, чихании, разговоре распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.
В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ следует соблюдать ряд простых правил:
1. Единственно научно обоснованным методом борьбы с гриппом является вакцинопрофилактика. Вакцинопрофилактика позволяет положительно влиять на интенсивность эпидемических подъемов. Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам, независимо от срока беременности.
Также делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.
Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня.
2. Гигиена рук – является главной мерой предупреждения распространения множества заболеваний. Регулярно мойте руки. Не трогайте руками глаза, нос и рот. Глаза, нос и рот - наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм.
Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу. Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.
3. Избегайте посещения многолюдных мест, старайтесь исключить контакты с больными людьми. Грипп - заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях, домах престарелых и во время массовых мероприятий.
Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух. При необходимости используйте медицинскую маску.
4. Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, питание, физическая активность).
5. Если вы нездоровы, оставайтесь дома, т.к. вы представляете угрозу для здоровья окружающих. Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или ВИЧ.
Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.
В случае заболевания важно вызвать врача на дом и строго соблюдать рекомендации;
максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно с детьми; чаще проветривать помещение.
Берегите себя и будьте здоровы!