День профилактики гриппа и ОРИ. Профилактика гриппа и ОРИ: специфические и неспецифические меры

В период сезонного подъема заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппа необходимо защитить себя и своих близких.

Одним из самых эффективных способов защиты от ОРИ является вакцинация –Вакцинация против гриппа рекомендована всем, особенно детям, беременным женщинам, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями. Вакцинация помогает снизить риск заболевания и осложнений.

Вакцинация — единственный метод специфической профилактики гриппа. После прививки формируется специфический иммунитет к вирусам гриппа типа А и В.

Принцип действия: в организм вводят ослабленный вирус или его фрагменты, к которым вырабатываются антитела. Впоследствии при встрече с настоящим вирусом иммунная система справляется легче, ведь она уже имеет к нему готовые антитела.

Вакцинация не вызывает заболевание, так как вирус (или его часть) искусственно ослаблен или убит.

Защитный эффект после вакцинации, как правило, наступает через 8–12 дней и сохраняется до 12 месяцев.

Вакцинация не гарантирует, что человек не заболеет, но может снизить риск заражения, а также вероятность тяжёлого течения и осложнений.

Важным этапом является так же неспецифическая профилактика, которая направлена на то, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить их проникновения в организм.

Неспецифическая профилактика в период повышенной заболеваемости респираторными инфекциями:

·         после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель;

·         не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа;

·         избегайте мест скопления людей;

·         проветривайте домашние и рабочие помещения, проводите влажные уборки;

·         если почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей;

·         если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:

·           оптимальный режим труда и отдыха;

·           правильное (сбалансированное и качественное) питание;

·           двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;

·           соблюдение правил личной гигиены;

·           психогигиена, умение управлять своими эмоциями;

·           отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);

·           режим труда.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Здоровья Вам и Вашим близким!